第二天一早六點就先爬起來洗溫泉泡個全身熱熱的，然後一邊吃早餐一邊擔心等一下去外面會冷死...
早餐就是三餐中最划算的部分拉，因為可以一直吃，一直吃...
我跟婉婷還有小馬,小隆, 加上已經有超級多年Ski 經驗的阿緣分到了同一組。
由前一天晚上在溫泉認識的小花教練帶領~
小花教練說因為已經先認識我跟婉婷了，這樣子比較好記住，就幫我們弄成同一團。
歪妹上的是高級班，就沒跟我們一起在這邊惡搞了...
總教練Ricer先帶著大夥跑到一個比較沒有人的區域，做做暖身操，接著教我們使用snowboard... 滑行... 是趴在地上滑行... 非常的厲害!!
滑行的方式有兩種，趴著跟坐著。教練說這snowboard其實是大家在野外求生的工具，所以首先就要會使用這工具。我覺得學會滑非常重要，因為今天一旦是鞋扣壞了或什麼的，不能穿板子，那就鐵定是要用這方法度過...
滑了滑之後小花就帶開我們去比較旁邊的地方，從最基本的操作板子開始認識。
第一動... 穿上鞋子，單腳移動snowboard
動之前，小花教練有一再交代一定要使用大腿用力，才能夠單腳抬起板子步行。但是已經萬年沒有運動的婉婷，可能對身體非常的不理解，所以，第一次就扭到了膝蓋。這非常的危險，因為只要大腿沒有用力抬，那就會變成膝蓋去扭轉，然後膝蓋就會廢了...
平時有運動是非常重要的，可以幫助了解身體的能力以及各部位的施力方法。
小馬則靠著他是什麼百年難得一見的練武奇才功力，馬上就可以踩著板子在平地上溜來溜去... 非常的囂張~
小隆也是兩秒就上手，Ski這麼多年的阿緣也是當然沒問題。
但是... 一開始就受傷的婉婷，沒有辦法從板子上面站起來... 不能使用heel side 非常的慘烈，但是即使是這麼的慘烈，小花看我們這樣子滑來滑去非常歡樂，馬上就帶我們衝纜車拉~
一個九點集合開始學習，十點半就衝纜車的團體... 很驚人...
但是衝纜車對我來說非常的恐怖，畢竟之前去藏王體驗玩snowboard的時候可是摔到顧纜車的阿杯只要看到我就會衝出來扶我出去，而且我還不是站著讓他扶，幾乎就是鐵摔，然後邊摔邊被扶出去... 很。可。怕。
所以上纜車的時候我就纏住很有滑雪經驗的阿緣... 剛好他是Goofy，跟我這正常人的Regular是相反邊，所以可以坐在我的對向一直跟我提醒等一下該怎麼下纜車才行。
原來snowboard要下纜車是這樣子的，必須在纜車到站之前，先移動屁股，把半邊的重心移動到椅子外面，接著把穿著鞋的板子順著斜坡放到地上。不要急著做任何的移動。只需要在到站時，把身體從椅子上推出來，重心放好蹲好，人也不要做任何滑行的動作，只要把手推著纜車，讓纜車把自己推出去，保持滑行就可以了。滑到要停止時候再把沒穿鞋的腳踩半板做剎車即可。
超猛，完全沒摔，果然有教練教導，馬上就突破了!!!
小馬則是在我後面那台纜車，然後心機很重的快要摔倒的時候就去推小隆，讓別人摔倒，自己活著出去。沒看過沉府如此深的練武奇才...
接下來就是要從heel side 的落葉飄開始往山下飄，練習如何移動重心。小花教練指示必須要將手指向想要過去的位置，藉由這個方法來移動身體的重心，讓板子跑去想走的方向。
但是我整個不大行!! 一開始的時候我死命地往右邊指，然後板子還是持續地往左邊去...
後來我才找到我的重心變換的方法，我重心移動的fu都在屁股上，想要移動到什麼位置就必須把屁股沉過去，那個指向沒有辦法用在我身上的方式可能是因為瑜珈練久了的關係，我的上半身跟下半身可以分離開來移動，導致上半身下指令對我來說沒啥效果。直接沉屁屁比較有效...
就這樣滑個幾趟，heel side的落葉飄就很順了，在中午休息前，練習看看toe side的落葉飄。話說當時在斜坡上要站起來的時候，我整個忘記應該跪下來站，因此就在那邊撐很久，想要直接從板子上面反著站起來= =，有個日本人看我在那邊撐很久真的撐不起來，最後就拉了我一把，幫助我站起來... 但是大概沒有三四秒就摔了= =
摔了後才傻在那邊想一下剛剛小花教練交代的站法，才突然回想起，應該要用跪姿，這樣板子就可以直接插在雪上面站起來...
非常的傻...
因為沒有滑過toe side，剛滑的時候超驚嚇的!!! 因為要背對山下，看不見路... 還要飄下去，就這樣一路不斷地飛撲狂摔下山...
摔到底之後就可以吃午餐了...
中午休息一下，下午繼續練習，toe side，搞清楚了板頭跟山勢必須要配合的關係，才不會亂溜去別的地方，漸漸地就順手囉。
三點半小花就幫我們考試~
Day 1 成果驗收 Toe side 落葉飄
http://youtu.be/G-sR1jUPgz8
Day 1 成果驗收 Heel side 落葉飄
http://youtu.be/t0yL3ObU-sI
練武奇才小馬跟阿緣也順利地通過考試，小隆則是只有練習heel side，就這樣一路衝下山...
自動略過toe side的考試...
婉婷則是還在跟板子戰鬥，因為比較容易的heel side她因為腰沒力，站不起來，只好都只練習toe side，但是膝蓋一開始就扭到了，所以非常難克服心中的恐懼。更何況toe side下山，一開始搞不清楚眼睛要看哪裡的時候真的跟瞎子沒兩樣，要背對著山下，真的太恐怖。
下山之後，我跟小馬就去拿相機出來外面亂拍...
因為還有兩天要滑，所以就不想把自己搞太累，怕明日沒體力，身體也撐不住。
然後就拍一些這種很自以為帥氣的相片
動作示範
雪場
沒滑雪在外面走來走去超冷的...
晚餐
摔第一天，狀況還好，晚上還是能喝能吃能睡。
第二天之後就...
待續...
Elinor
Day 3: http://jhelinor.blogspot.tw/2015/02/snowboard-day-3.html
